Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 182
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
182 kcal
760 kJ
9,1 %
Fett
7,8 g
12,0 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
8,3 g
11,3 %
Salz
0,1 g
2,0 %

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 121,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 13,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,5 g. Somit hat "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Frucht Quark Kirsche, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 04.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.04.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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