Fruchtcocktail in Sirup, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 602
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 156,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
602 kcal
2.522 kJ
30,1 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
156,0 g
58,2 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
8,3 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,3 mg 300,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 49,5 mg 5,0 %

Wie verbrennst du 602 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven hat je 100 g einen Wert von 73,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve" aus der Kategorie "Obstkonserven" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit < 0,1 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 18,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,4 Gramm. Damit enthält "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Fruchtcocktail in Sirup, Konserve" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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