Fruchtdickmilch mit Müsli

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 189
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 25,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
791 kJ
9,5 %
Fett
5,7 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
4,0 %
Kohlenhydrate
25,6 g
9,5 %
Zucker
14,6 g
29,1 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Salz
0,2 g
3,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %
Cholesterin
15,0 mg
50,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
107,6 g
5,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B1 0,1 mg 12,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 16,1 %
Vitamin B3 2,0 mg 12,3 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 16,0 %
Vitamin C 1,5 mg 1,9 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,8 mg 6,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 151,5 mg 15,2 %
Chlor 172,5 mg 20,3 %
Kupfer 0,1 mg 11,1 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 5,3 %
Eisen 0,8 mg 5,5 %
Magnesium 37,5 mg 12,5 %
Mangan 0,7 mg 33,8 %
Phosphor 181,5 mg 25,9 %
Kalium 279,0 mg 14,0 %
Schwefel 67,5 mg 7,5 %
Zink 1,0 mg 14,4 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fruchtdickmilch mit Müsli" aus der Kalorientabelle Milchgetränke beinhaltet je 100 ml einen Energiewert von 126,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Fruchtdickmilch mit Müsli", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fruchtdickmilch mit Müsli" aus der Kategorie "Milchgetränke" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fruchtdickmilch mit Müsli" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,8 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 17,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,4 Gramm. Somit besitzt "Fruchtdickmilch mit Müsli" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Fruchtdickmilch mit Müsli" befindet sich in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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