Fruchtige Hefeschnecke

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
510 kJ
6,1 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
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    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fruchtige Hefeschnecke" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat pro 100 g einen Energiewert von 203,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Fruchtige Hefeschnecke" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fruchtige Hefeschnecke" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fruchtige Hefeschnecke" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 31,7 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,0 Gramm. Somit enthält "Fruchtige Hefeschnecke" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Fruchtige Hefeschnecke" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 29.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 29.03.2013 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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