Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 292
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
15,6 g
24,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,0 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 146,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 7,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 8,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,6 g. Damit hat "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Fruchtiger Geflügelsalat, Du darfst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 23.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 23.06.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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