Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 149
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 22,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
622 kJ
7,4 %
Fett
4,2 g
6,5 %
Kohlenhydrate
22,7 g
8,5 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 99,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)" aus der Kategorie "Joghurt" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 15,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,6 Gramm. Somit besitzt "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Fruchtjoghurt Erdbeer, Sontner (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 05.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 05.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sontner (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sontner (Aldi).

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