Fruchtjoghurt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 152
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 23,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
634 kJ
7,6 %
Fett
3,9 g
6,0 %
Kohlenhydrate
23,3 g
8,7 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruchtjoghurt" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 101,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Fruchtjoghurt", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Fruchtjoghurt" aus der Kategorie "Joghurt" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Fruchtjoghurt" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 15,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,9 g. Damit besitzt "Fruchtjoghurt" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Fruchtjoghurt" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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