Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,4 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 70,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit" aus der Produktkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 13,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,9 Gramm. Somit hat "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Fruchtjoghurt mild Ananas, Leicht und Fit" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Produkt wurden am 21.04.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.04.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Leicht und Fit. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Leicht und Fit.

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