Fruchtquark Erdbeer, Yofrutta

420 kcal

Brennwert

68,5 g

Kohlenhydrate

34 g

Eiweiß

1 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

68,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,4%

Kohlenhydr.

32,5%

Eiweiß

2,2%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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