Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 730
    Kalorien
  • 32,0 g
    Fett
  • 78,5 g
    Kohlenhydr.
  • 28,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
730 kcal
3.056 kJ
36,5 %
Fett
32,0 g
49,2 %
Kohlenhydrate
78,5 g
29,3 %
Eiweiß
28,5 g
39,0 %

Wie verbrennst du 730 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    218 min
  • Joggen

    Joggen

    69 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    127 min
  • Radfahren

    Radfahren

    191 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 146,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 15,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,7 g. Damit hat "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Fruchtquark Zitrone, Weihenstephan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 22.07.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.07.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Weihenstephan. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weihenstephan.

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