Fruchtsaft + Eisen, Amecke

92 kcal

1 Glas

20,8 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
385 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Zucker

19,6 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

80 mg

Vitamin C

80 mg

Mineralstoffe

Eisen

4,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,5%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2311

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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