Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 319
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 59,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
319 kcal
1.336 kJ
16,0 %
Fett
3,7 g
5,7 %
Kohlenhydrate
59,0 g
22,0 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 319,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" aus der Lebensmittelkategorie "Trockenobst" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,7 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 59,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 7,6 g. Damit hat "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Fruchtschnitte Fruit-Mix, Rapunzel" befindet sich in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 14.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rapunzel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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