Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 132
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 21,8 g
    Kohlenhydr.
  • 10,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
21,8 g
8,1 %
Eiweiß
10,2 g
14,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Brennwert von 88,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 14,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,8 g. Somit hat "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Fruck Quark Yofrutta Johannisbeere Cassis, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 26.05.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 26.05.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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