Früchte Müsli, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 173
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 31,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
173 kcal
724 kJ
8,7 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
31,2 g
11,6 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
4,6 g
1,5 %

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Früchte Müsli, enerBiO" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 346,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Früchte Müsli, enerBiO" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Früchte Müsli, enerBiO" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Früchte Müsli, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 62,4 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,2 Gramm. Somit besitzt "Früchte Müsli, enerBiO" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Früchte Müsli, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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