Früchte Müsli ohne Zuckerzusatz, Kölln

218 kcal

Brennwert

38,4 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
914 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

38,4 g

Zucker

13,2 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,9 mg

Magnesium

69,6 mg

Phosphor

168,6 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,5%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

15,6%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5485

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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