Früchte Müsli, Penny

355 kcal

100 Gramm

64,3 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

355 kcal
1486 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

64,3 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

4,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,9%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

12,2%

Fett

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

8916

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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