Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 29,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
718 kJ
8,6 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
3,9 %
Kohlenhydrate
29,8 g
11,1 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen Brennwert von 343,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 59,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 g. Somit hat "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Früchte Müsli Vollkorn, Knusperone (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.09.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 27.09.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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