Frühlingsjoghurt, Herzgut

129 kcal

Brennwert

22,5 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

129 kcal
540 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

22,5 g

Fett

1,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,7%

Kohlenhydr.

17,7%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

3240

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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