Frühlingsquark Activ 12%, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 158
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
662 kJ
7,9 %
Fett
4,8 g
7,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
19,6 g
26,8 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
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    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frühlingsquark Activ 12%, Milram" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Wert von 79,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Frühlingsquark Activ 12%, Milram", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Frühlingsquark Activ 12%, Milram" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frühlingsquark Activ 12%, Milram" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,4 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,8 Gramm. Damit hat "Frühlingsquark Activ 12%, Milram" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Frühlingsquark Activ 12%, Milram" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.03.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milram. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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