Frühlingsquark leicht, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 158
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
662 kJ
7,9 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
19,6 g
26,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
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    Joggen

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    28 min
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    41 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frühlingsquark leicht, Milram" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 79,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Frühlingsquark leicht, Milram" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Frühlingsquark leicht, Milram" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frühlingsquark leicht, Milram" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,4 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,8 Gramm. Somit enthält "Frühlingsquark leicht, Milram" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Frühlingsquark leicht, Milram" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 11.04.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.04.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milram. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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