Frühlingsquark, Milram

43 kcal

1 Aufstrich

1,1 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

43 kcal
178 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Zucker

1,1 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

25%

Eiweiß

64,5%

Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

1070

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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