Frühlingszwiebeln, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 3
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3 kcal
12 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,4 g
0,8 %
Eiweiß
< 0,1 g
< 0,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
5,2 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin C 1,5 mg 1,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,4 mg 0,8 %
Chlor 2,2 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 0,5 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 0,7 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,7 %
Phosphor 1,4 mg 0,2 %
Kalium 13,8 mg 0,7 %
Schwefel 3,0 mg 0,3 %
Zink < 0,1 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    0 min
  • Radfahren

    Radfahren

    0 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frühlingszwiebeln, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 47,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Frühlingszwiebeln, frisch", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Frühlingszwiebeln, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Frühlingszwiebeln, frisch" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 8,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,9 Gramm. Damit enthält "Frühlingszwiebeln, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Frühlingszwiebeln, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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