Frühstücks Joghurt, Milbona (Lidl)

236 kcal

1 Becher

31,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

9,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
989 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

31,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,8%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

34,6%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5933

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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