Frühstücks-Konfitüre, Zentis

560 kcal

1 Tasse

135 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

560 kcal
2346 kJ

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

135 g

Fett

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

98,4%

Kohlenhydr.

0,8%

Eiweiß

0,7%

Fett

Wie verbrennst du 560 Kalorien?

14070

Schritte

2 Std. 47 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 27 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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