Frühstücks Schinken, Abraham

231 kcal

100 Gramm

0,8 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

16,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

231 kcal
966 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Fett

16,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,3%

Kohlenhydr.

34,8%

Eiweiß

63,8%

Fett

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

5796

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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