Frühstücks Zwieback, Brandt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 474
    Kalorien
  • 18,9 g
    Fett
  • 63,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
474 kcal
1.983 kJ
23,7 %
Fett
18,9 g
29,1 %
Kohlenhydrate
63,2 g
23,6 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %

Wie verbrennst du 474 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    142 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frühstücks Zwieback, Brandt" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 473,7 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Frühstücks Zwieback, Brandt", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Frühstücks Zwieback, Brandt" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frühstücks Zwieback, Brandt" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 18,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 63,2 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,5 g. Damit hat "Frühstücks Zwieback, Brandt" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Frühstücks Zwieback, Brandt" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 23.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 23.06.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Brandt. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Brandt.

Teile diese Nährwertinformationen!