Frühstücksbrei Basis, Allos

236 kcal

Brennwert

32,2 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
987 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

32,2 g

Ballaststoffe

7,4 g

Fett

6,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,4%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

25,2%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5922

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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