Frühstücksbrei Basis, Allos

393 kcal

Brennwert

53,7 g

Kohlenhydrate

15,1 g

Eiweiß

10,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

393 kcal
1645 kJ

Eiweiß

15,1 g

Kohlenhydrate

53,7 g

Ballaststoffe

12,3 g

Fett

10,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,4%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

25,2%

Fett

Wie verbrennst du 393 Kalorien?

9870

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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