Frühstücksbrei Basis, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 128
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
128 kcal
535 kJ
6,4 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken hat je 100 g einen Energiewert von 426,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 18,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 47,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Damit enthält "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Frühstücksbrei Basis, Rapunzel" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Daten für das Produkt wurden am 09.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 09.02.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rapunzel. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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