Frühstücksbrei, Jentschura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 367
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 62,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
367 kcal
1.537 kJ
18,4 %
Fett
7,3 g
11,2 %
Kohlenhydrate
62,5 g
23,3 %
Eiweiß
12,9 g
17,7 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
6,9 g
2,3 %

Wie verbrennst du 367 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    110 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    96 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frühstücksbrei, Jentschura" aus der Kalorientabelle Vegane Gerichte hat je 100 g einen Energiewert von 367,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Frühstücksbrei, Jentschura", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Frühstücksbrei, Jentschura" aus der Lebensmittelkategorie "Vegane Gerichte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frühstücksbrei, Jentschura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 62,5 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,9 g. Somit enthält "Frühstücksbrei, Jentschura" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Frühstücksbrei, Jentschura" befindet sich in der Kalorientabelle Vegane Gerichte. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.08.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jentschura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jentschura.

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