Frühstücksfleisch (Konserve)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 57
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
57 kcal
239 kJ
2,9 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,3 g
7,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,4 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Salz
0,4 g
6,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
12,6 mg
42,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
11,3 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 21,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,4 mg 0,2 %
Chlor 232,0 mg 27,3 %
Kupfer < 0,1 mg 1,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,4 mg 2,9 %
Magnesium 11,8 mg 3,9 %
Mangan < 0,1 mg 0,7 %
Phosphor 44,0 mg 6,3 %
Kalium 42,4 mg 2,1 %
Selen 0,0 mg 0,0 %
Schwefel 35,0 mg 3,9 %
Zink 0,4 mg 5,2 %

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Frühstücksfleisch (Konserve)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen Energiewert von 286,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Frühstücksfleisch (Konserve)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Frühstücksfleisch (Konserve)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Frühstücksfleisch (Konserve)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 25,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es enthält einen hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,7 Gramm. Damit enthält "Frühstücksfleisch (Konserve)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Frühstücksfleisch (Konserve)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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