Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 29,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
692 kJ
8,3 %
Fett
3,3 g
5,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
29,4 g
11,0 %
Eiweiß
3,8 g
5,3 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Brennwert von 318,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 56,5 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,4 Gramm. Damit besitzt "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 04.08.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 04.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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