Frühstückskipferl mit Rosinen, Hofer

318 kcal

100 Gramm

56,5 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

56,5 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,3%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

18,3%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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