Fruit & Nut Flapjack, Flapjacks

487 kcal

100 Gramm

25,8 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

24,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

487 kcal
2038 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

25,8 g

Fett

24,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,3%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

62,1%

Fett

Wie verbrennst du 487 Kalorien?

12222

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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