Frutti di Mare, Escal

329 kcal

Brennwert

2,7 g

Kohlenhydrate

63 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

329 kcal
1375 kJ

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,3%

Kohlenhydr.

76,8%

Eiweiß

19,9%

Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

8250

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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