für Genießer Banane-Kirsche, Alete

146 kcal

Brennwert

34,2 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
613 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

34,2 g

Zucker

21,8 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

85,4%

Kohlenhydr.

3,8%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3674

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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