Fusilli, Tip (Real)

449 kcal

1 Portion

90 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

449 kcal
1879 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

90 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,5%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 449 Kalorien?

11270

Schritte

2 Std. 14 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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