Fussball-Frikadellen, Hoppe

277 kcal

100 Gramm

8 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Eiweiß

20,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

277 kcal
1160 kJ

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

8 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

20,4 g

Gesättigte Fettsäuren

8,8 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,5%

Kohlenhydr.

22%

Eiweiß

66,5%

Fett

Wie verbrennst du 277 Kalorien?

6957

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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