Fußballbrötchen, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 164
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 30,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
689 kJ
8,2 %
Fett
1,6 g
2,4 %
Kohlenhydrate
30,1 g
11,2 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fußballbrötchen, Lidl" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 253,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Fußballbrötchen, Lidl" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Fußballbrötchen, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Fußballbrötchen, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 46,3 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,0 Gramm. Somit enthält "Fußballbrötchen, Lidl" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fußballbrötchen, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 04.04.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 04.04.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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