Gabelspagetti, Birkel

361 kcal

1 Portion

70 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

361 kcal
1511 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,9%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

6,4%

Fett

Wie verbrennst du 361 Kalorien?

9066

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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