Gabelspaghetti, Birkel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 289
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 56,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
289 kcal
1.209 kJ
14,4 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
56,0 g
20,9 %
Eiweiß
10,4 g
14,2 %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gabelspaghetti, Birkel" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 361,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Gabelspaghetti, Birkel", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gabelspaghetti, Birkel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Gabelspaghetti, Birkel" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,5 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 70,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 13,0 Gramm. Somit hat "Gabelspaghetti, Birkel" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gabelspaghetti, Birkel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 07.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 07.05.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Birkel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Birkel.

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