Gänsebrust, geräuchert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 34
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
34 kcal
140 kJ
1,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gänsebrust, geräuchert" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 134,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gänsebrust, geräuchert" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Gänsebrust, geräuchert" aus der Kategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gänsebrust, geräuchert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 24,0 g. Damit enthält "Gänsebrust, geräuchert" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gänsebrust, geräuchert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 04.11.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 04.11.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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