Gans (mit Haut), gebraten

399 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Eiweiß

35,4 g

Fett

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Gans (mit Haut), gebraten, Yazio: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und alle weiteren Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe findest du in der kostenlosen Kalorientabelle von Yazio!

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Nährwerte

Brennwert

399 kcal
1669 kJ

Eiweiß

21,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35,4 g

Gesättigte Fettsäuren

10,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

18,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

67,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

122,5 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15 mg

Chlor

171,3 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,6 mg

Magnesium

27,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

222,5 mg

Kalium

478,8 mg

Schwefel

427,5 mg

Zink

1,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

21 %

Eiweiß

79 %

Fett

Wie verbrennst du 399 Kalorien?

10014

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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