Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 2.467
    Kalorien
  • 109,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 348,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.467 kcal
10.327 kJ
123,3 %
Fett
109,2 g
168,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
348,5 g
477,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 110,3 mg 689,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 199,2 mg 19,9 %

Wie verbrennst du 2.467 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    737 min
  • Joggen

    Joggen

    235 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    430 min
  • Radfahren

    Radfahren

    403 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Brennwert von 161,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,1 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 22,8 Gramm. Somit besitzt "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Gans Gänsefleisch ohne Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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