Gans Leber (Gänseleber), roh

125 kcal

1 Ganze

5,9 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

15,4 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

4,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

19,5%

Kohlenhydr.

50,5%

Eiweiß

30%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3140

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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