Gans Leber (Gänseleber), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 125
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 15,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,3 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
15,4 g
21,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 4,2 mg 26,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,4 mg 4,0 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" aus der Kalorientabelle Innereien enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 133,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" aus der Kategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Gans Leber (Gänseleber), roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,3 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 6,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 16,4 g. Somit hat "Gans Leber (Gänseleber), roh" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gans Leber (Gänseleber), roh" befindet sich in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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