Gans Leber (Gänseleber), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 125
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 15,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,3 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
15,4 g
21,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 4,2 mg 26,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,4 mg 4,0 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" aus der Kalorientabelle Innereien enthält pro 100 g einen Wert von 133,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" aus der Lebensmittelkategorie "Innereien" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Gans Leber (Gänseleber), roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 4,3 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 6,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,4 Gramm. Damit enthält "Gans Leber (Gänseleber), roh" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Gans Leber (Gänseleber), roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!