Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 26,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
26,0 g
9,7 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,1 mg 10,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 16,0 mg 1,6 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 325,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 65,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 11,0 Gramm. Damit besitzt "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden am 01.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 01.03.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Brinta. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Brinta.

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