Gare Volkoren Tarwevlokken, Brinta

325 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

325 kcal
1361 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

65 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Vitamine

Vitamin B6

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,5%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

5,9%

Fett

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

8162

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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