Garnelen in Backteig, Heat & Eat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 428
    Kalorien
  • 12,2 g
    Fett
  • 67,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
428 kcal
1.792 kJ
21,4 %
Fett
12,2 g
18,8 %
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
21,8 %
Kohlenhydrate
67,0 g
25,0 %
Eiweiß
11,8 g
16,2 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    128 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    75 min
  • Radfahren

    Radfahren

    112 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Garnelen in Backteig, Heat & Eat" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 214,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Garnelen in Backteig, Heat & Eat", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Garnelen in Backteig, Heat & Eat" aus der Kategorie "Meeresfrüchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Garnelen in Backteig, Heat & Eat" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 33,5 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,9 g. Damit hat "Garnelen in Backteig, Heat & Eat" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Garnelen in Backteig, Heat & Eat" ist abgelegt in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Informationen für das Produkt wurden am 25.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2011 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Heat & Eat. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Heat & Eat.

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