Garnelen Pfanne, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 159
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 3,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
159 kcal
666 kJ
8,0 %
Fett
12,5 g
19,2 %
Kohlenhydrate
3,8 g
1,4 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Garnelen Pfanne, Costa" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 159,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Garnelen Pfanne, Costa", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Garnelen Pfanne, Costa" aus der Kategorie "Meeresfrüchte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Garnelen Pfanne, Costa" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 3,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,5 Gramm. Somit hat "Garnelen Pfanne, Costa" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Garnelen Pfanne, Costa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 05.05.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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