Garnelen (paniert), gebraten

97 kcal

Brennwert

12,3 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

1 g

Fett

Ganze, groß

Nährwerte

Brennwert

97 kcal
404 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

36,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

65,4 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

44,4 mg

Chlor

287,4 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

27,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

99 mg

Kalium

103,8 mg

Schwefel

144,6 mg

Zink

1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,9%

Kohlenhydr.

38,4%

Eiweiß

9,7%

Fett

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

2426

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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